LA LUMINOTHERAPIE

Vous vous sentez sujet(te) à une petite déprime hivernale à cause du manque de lumière? La solution pour vous est peut être la luminothérapie ! Comme son nom l’indique il s’agit de guérir grâce à la lumière. On peut trouver de nombreux modèles de lampes de ce type dans le commerce. Comment choisir? Prenez celle qui offre le plus de lux (autrement dit, la meilleure intensité lumineuse). Une journée d’été ensoleillée offre 100 000 lux alors que l’éclairage moyen d’une habitation ne représente que 50 à 100 lux. Surprenant, non?